دراسة: البقع البيضاء على الأظافر تنذر بمشاكل صحية خطيرة

قدمت أخصائية التغذية فيونا تاك بعض العلامات المنبهة للبحث عنها على أظافر الأصابع والتي قد تشير إلى مشاكل صحية تتراوح من نقص الفيتامينات إلى المزيد من الأمراض الخطيرة.

شارك خبير التغذية العلامات التحذيرية التي يجب أن تبحث عنها على أظافرك والتي قد تشير إلى مشاكل صحية كامنة - من البقع البيضاء إلى النتوءات.

تقول Fiona Tuck ، من سيدني ، إن التغييرات في أظافرنا يمكن أن تشير إلى المشاكل التي يعاني منها جسمنا داخليًا ، والتي قد تستغرق أسابيع أو أشهر لتظهر بطريقة أخرى.

في الآونة الأخيرة ، قالت غران إن موعد تجميل الأظافر "أنقذ حياتها" بعد أن لاحظ فني أظافرها المنتظم تغيرًا في أظافرها وحثها على فحصها - حيث كشفت الاختبارات أنها مصابة بسرطان الرئة.

قالت أخصائية التغذية فيونا إن هناك بعض العلامات البسيطة التي يجب أن تكون على دراية بها يمكن أن تشير إلى مشاكل بما في ذلك نقص المغذيات والأمراض الشريرة.

وأضافت أنه يجب على الناس دائمًا التفكير فيما إذا كانت العوامل الخارجية قد أثرت على الأظافر أولاً ، مثل الأظافر المزيفة أو التلف الجسدي العرضي أو استخدام منتجات مثل معقم اليدين قبل استشارة الطبيب ، كما ذكرت صحيفة ديلي ميل.

 شاهد أيضا: تطبيق Learn German with audio and video for free

بقع أو خطوط بيضاء

يعد ظهور البقع البيضاء أحد أكثر التغييرات شيوعًا في أظافر الأصابع ، وعادة ما يشير إلى نقص الزنك والكالسيوم.

لعكس النقص ، يحتوي تركيز الأطعمة على الفيتامينات ، حيث تقترح فيونا منتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء للكالسيوم ، وبذور اليقطين والمحار والدواجن واللحوم الحمراء للزنك.

تلوين شاحب أو أزرق

عادةً ما تظهر الأظافر الصحية لونًا ورديًا طبيعيًا في فراش الظفر ، ولكن إذا تغيرت لتصبح شاحبة أو زرقاء ، فقد يشير ذلك إلى انخفاض الدورة الدموية حول الجسم والذي يمكن حله عن طريق زيادة مستويات التمرين

يمكن أن يشير التغيير في اللون أيضًا إلى نقص الحديد في الجسم ، والذي تقول فيونا إنه يمكن تحديده من خلال فحص الدم أو النظر إلى نظامك الغذائي.

وأضافت أن تصحيح النقص سيشهد تشوه الظفر "يتغير أو ينمو".

الجسور والخطوط العمودية

يمكن أن تشير الأظافر التي تشكل حوافًا وخطوطًا عمودية إلى المزيد من أوجه القصور أو المشكلات المرتبطة بالأمعاء عندما لا تمتص أو تتلقى ما يكفي من العناصر الغذائية.

وقالت فيونا: "يمكن أن تكون النتوءات الموجودة في الأظافر علامة على نقص العديد من العناصر الغذائية ، مثل البروتين أو الحديد أو الزنك أو المعادن".

نصحت بإلقاء نظرة على نظامك الغذائي وما تأكله يوميًا لتحديد ما قد يفتقر إليه جسمك في محاولة لعكسه.

المسامير المتعرجة

تقوس الأظافر لأسفل أكثر شيوعًا عند كبار السن ويمكن أن تشير إلى مشاكل خطيرة في أمراض الرئة أو أمراض الأظافر.

وقالت فيونا: "عندما تتكدس الأظافر أو تنحني لأسفل ، يمكن أن يرتبط ذلك بصعوبات في التنفس أو أمراض الرئة أو حتى مشاكل القلب والأوعية الدموية.

"الأظافر غالبًا ما تبدو متضخمة عند أطراف الأصابع."

مسامير محفورة

الأظافر المنزوعة هي حالة أقل شيوعًا ، حيث تحدث نقاط أو وخز صغيرة على الظفر عادةً "عندما يكون هناك نوع من أمراض المناعة الذاتية داخل الجسم"

قالت فيونا إنه شائع بين الأشخاص المصابين بالصدفية أو الثعلبة ، مضيفة أن بعض العوامل يمكن أن تكون وراثية لكن الأمر يستحق أن يفحصها أخصائي.